想想夏天的时候,穿着漂亮的裙子都开心

2019-04-03 16:01 | 达峰网

时间过得还蛮快的,现在已经四月份了,天气也越来越热,想想夏天的时候,穿着漂亮的裙子都开心,但是对于胖人来说,夏天简直是折磨,只能穿着宽松的衣物,所以呢,不少人都嚷嚷着简单,但是减肥也不是一天两天的事情,有些人为了减肥,常常晚饭不吃,其实这样的话,对身体一点都不好,瘦身一定要合理化,4月胖子多吃此菜,给肠胃洗个澡,口臭便秘不见了,越吃越苗条

这个美食就是荞头,看起来和葱蒜差不多,但是呢,口感却比大蒜好多了,没有大蒜葱的辛辣,表面看起来晶莹剔透,营养价值也比较高,能够促进人体的新陈代谢,帮助排除宿便,还能缓解口臭的现象,而且荞头的吃法也比较多,不少人会用来凉拌,清炒,或者腌制,小编也喜欢研究各种花样,也经常做给家人吃,今天呢,为大家分享的清炒荞头。

清炒荞头这道菜很简单,我们只需要将食材准备好,荞头适量,盐,食用油,大蒜,生姜,鸡精,我们要把荞头上面的杂物去除干净,清洗干净后切成片,再把生姜大蒜去皮洗净切成颗粒。

食材洗净后,炒锅热了后把食用油倒入锅中,再把大蒜和生姜放进去,煸香后把荞头放进去,快速的翻炒2分钟左右,当荞头炒到断生后,我们要把盐和鸡精放进去调味,食材炒到入味后,就能快速的出锅了。

荞头自身的营养价值很高,含有丰富的蛋白质,维生素,胡萝卜素,钙,铁等物质,食用后能够加强身体健康,还能给肠胃刮油排毒,减少身体的毒素和脂肪的堆积,还有着清热解毒的功效,对于减肥人士来说,简直是福音,让你吃着吃着变瘦了,不用节食不用减肥药,还能填饱肚子呢。

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