胆固醇含量又低,被视为高血压患者优质肉食备

2019-07-03 11:13 | 达峰网

如今,全球约有十几亿的人忍受着高血压的折磨,高血压导致的心脏病、脑卒中等并发症,往往把患者推向死亡的深渊。据统计,每年约有900万人是因血压高而失去生命。

只要发现高血压,大家除了坚持服用降压药之外,对饮食也往往小心翼翼,无非就是怕吃错了东西导致血压升高。这本没有错,只是这样就让很多患者误以为:得了高血压,就别吃肉了!更有甚者,一点荤腥都不沾。

 

 

高血压人真的不能吃肉?大错!放心吃这4种肉,血压可能更加平稳!

1.鱼肉

鱼肉当中含有大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素,同时脂肪、胆固醇含量又低,被视为高血压患者优质肉食备选。每天可以食用2两左右,可以清蒸、慢炖等。

 

 

2.兔肉


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