中国各地及欧洲等地广为栽培。草莓营养价值高

2019-04-15 13:30 来源:达峰网

夏天太阳火辣辣,吃点此水果,美白抗氧化,明眸亮目,女人该多吃。

草莓的花期4-5月,果期6-7月。原产南美,中国各地及欧洲等地广为栽培。草莓营养价值高,含有多种营养物质 ,且有保健功效。

草莓被称为“水果皇后”。它所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

1、抗氧化,延缓皮肤衰老

每百克草莓中的维生素C比苹果、葡萄高10倍以上。维生素C能预防动脉硬化,促进胆固醇的排泄,可以保护其他抗氧化剂,如维生素A、维生素E等。提高人体的免疫力。草莓中的维生素C还可阻断体内强致癌物质的生成,美白滋润肌肤。

2、润肠的作用

草莓中的膳食纤维可以促进肠道的蠕动,防止便秘,并且降低肠癌的风险。还可以调节血糖,预防糖尿病。

3、明眸亮目、促进生长

草莓中的维生素A可以明眸亮目,辅助多种眼疾的治疗,维持正常视觉,还可促进生长和发育,维持上皮组织结构的完整和健全,保护胃、呼吸道黏膜。

你喜欢吃草莓吗?给小编一个评论支持一下吧!谢谢您一如既往的关注!

以上就是今天的分享了,如果喜欢小编的文章就给小编点个赞吧,您的支持就是小编前进的动力哦。

【本文由健康养生达人自媒体原创出品,图片来源于网络。未经授权,任何(自)媒体不得转载、复制】

热门文章
图文推荐
最新推荐
编辑邮箱:fa4838731@gmail.com | xml地图 | 达峰网移动端
郑重声明:达峰网网站资源摘自互联网,如有侵权,麻烦通知删除,谢谢!