能减肥美容,还让情绪稳定,降压防中风!

2019-04-15 13:30 来源:达峰网

爱美的女人多吃这红色果,能减肥美容,还让情绪稳定,降压防中风!

杨梅树枝繁叶茂,树冠圆整,初夏又有红果累累,十分可爱,是园林绿化结合生产的优良树种。在给人们遮阴的同时,红色的杨梅果还是人们比较受青睐的水果。它可直接食用,又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等。它的保健功效也是挺多的呢!

1、减肥、美容、抗衰老

杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,有排毒养颜的作用;杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用;杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥,是减肥的理想水果。

2、防中风、降血压

杨梅鲜果中钾的含量极为丰富,每100克鲜果含钾量达100毫克左右。现代医学研究证明,钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出,还有助于调节情感,稳定情绪,减少中风的发病率。因此具有理气活血,调节血脂,降低胆固醇和血压,预防中风等作用。

你喜欢吃杨梅吗?家乡有种植吗?

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