坚持3多,排毒、降火,肝病没了

2019-05-27 13:37 | 达峰网

而在五行中,肝属木,对应于春天,象征着一股阳气向上冲破阴气的束缚,这就是肝的性格。

但是随着小满已过,天气日渐炎热,肝火也随之上亢。

一旦出现烦躁易怒、头晕目眩、目赤面红、尿液变黄等表现,这说明,肝火太旺,你该护肝了。

肝不好的人注意:睡前少做4事,坚持3多,排毒、降火,肝脏变软了

 

养好肝,睡前别做4事,坚持3多,排毒、降火,肝病没了

别做4事

1、睡前不要喝酒

酒, 是行阳气的。肝主疏泄,是主阳气升发的脏气。

中医说,肝体阴而用阳,就肝的本质而言已经是容易阳亢阴虚的了,再加上酒的升散,阳气更亢,阴更伤。

因此酒伤的是肝之体,因此酗酒的人大都有脾气暴躁,有头痛,面红目赤,血压高,易头痛等的症状。

肝不好的人注意:睡前少做4事,坚持3多,排毒、降火,肝脏变软了

 

2、睡前不要吃宵夜

睡前,吃东西不仅会增加胃肠消化负担,也会增加肝脏解毒负担。

人入睡后,肝脏要进行自我修复,而睡前吃东西后,肝脏不能及时分解代谢食物中的脂肪等物质,会诱发脂肪肝。

肝不好的人注意:睡前少做4事,坚持3多,排毒、降火,肝脏变软了

 

3、睡前不要玩手机

中医认为:肝开窍于目。睡觉长时间玩手机,会导致"久视伤肝"的情况。

睡前,不管是开灯玩手机还是关灯玩手机,都会损害眼睛,长期如此,也就损伤肝脏。

且,睡前玩手机,很容易玩过头,最终又变成了"熬夜族"。

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