男性备孕至关重要,常吃4种食物,勃发雄激素,

2019-06-01 15:26 | 达峰网

男性备孕至关重要,常吃4种食物,勃发雄激素,强化”中奖率“

都知道孩子是祖国的希望,社会的栋梁,是八九点钟的太阳。每个家庭都希望拥有一个高颜值,高智商高情商的宝宝。然而要想达到这些,夫妻备孕,10月怀胎乃至分娩,整个过程都要格外精心,尤其是备孕的重要性更是不可替代。很多人直观的认为备孕是女性的事情,跟男性无关,但橙医生却要告诉大家,这种观点是错误的,男性备孕至关重要。不仅要在外部锻炼身体强化体质,更要内在调养生殖系统保持最佳状态。这样才能孕育出一个健康聪明的宝宝。那么备孕期间的食谱就特别重要,今天橙医生就跟大家聊一聊,男性备孕食谱问题,常吃4种食物,勃发雄激素,强化中奖率。

1.牛羊肉

每天摄入十五毫克的锌含量,男性精液里面含有很多的锌成分,而一旦锌不足的话,就会给精子的质量和数量产生影响。锌不光是合成雄性激素的必备物,也是让前列腺得到保护的重要成分,因此不管是不是备孕男性,平时都应多吃一些锌成分多的牛肉,羊肉等食物。

2.西红柿

西红柿中有非常营养的物质——番茄红素,能使男性的精子数量大大增加,高达70%,从而使生育能力加强。科学家研究发现,番茄红素不仅能增加精子数量,还能够加快精子的运动速度,减少精子的畸形比率。并且番茄红素还能有效减少男性患前列腺疾病的概率,避免得前列腺癌。

3.罗勒叶

这个食物大家应该比较少听吧。别看它的叶子绿绿小小的,似乎没什么特别,但在西方男性眼中,这可是宝贝呀!西方男性在提高生育能力方面下足了功夫,他们发现罗勒叶在提高精子质量方面效果非常好,因此就变成他们的首选食材啦!罗勒叶还有催化双方情绪的效果,促进夫妻双方的荷尔蒙分泌,加强和谐程度。

4.海产品

如果男性体内缺锌会导致精子数量减少,所以在备孕期间多吃一些含锌硒元素的食物,锌和硒等微量元素,能够促进精子的生成,缺硒的话会让精子活力下降,从而就没有办法正常和卵细胞结合,无法形成受精卵,所以,备孕男性可以常吃一些海产品,比如动物肝脏,牡蛎,龙虾,金枪鱼三文鱼等,都是很好的促进精子活力的佳品。

看了以上这些,相信未来的准爸爸们肯定能够有所感悟。也希望各位男性朋友都能够积极准备起来。要知道宝宝可不单单是父母的事情,更是一个家庭,一个社会,一个国家的希望和未来。而新手父母的备孕状态将直接决定宝宝的智商。千万不可疏忽大意,养生在路上,我们结伴同行,每天学习一些养生小知识,让我们的身体更健康,家庭更和谐。

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