预防胆囊炎、胆结石一定要做到这几点,控制好

2019-06-29 17:01 | 达峰网
 胆囊炎、胆结石的发生跟高胆固醇、高雌激素、肥胖等密切相关。如果很不幸得了胆囊炎、胆结石,又没到需要手术治疗的地步,那么就要控制好饮食了。

  

  

  胆囊炎、胆结石跟胆固醇密切相关,需忌油腻食物?如何进食好?

  胆囊炎、胆结石病人吃了油腻食物后,不但不易消化,而且会引起右上腹部痉挛性绞痛(即胆绞痛)。因为胆囊炎和胆结石病人胆囊的粘膜有病变,胆囊的收缩功能都较差,胆汁的排放有一定的阻碍。尤其是胆道有阻塞的患者,他们的胆汁中主要成分之一的胆盐也当然少了。胆盐具有促进脂肪消化分解的作用,如果缺乏了,对油腻的消化能力也自然减弱。

  进食注意点有以下5点:

  1、少吃脂肪过多的食物,尤其要避免吃肥肉、鸡皮和食油多的食物,如油煎、油炸饼、油条,不吃猪油等动物脂肪,以免胆汁中胆固醇浓度增高。炒菜可用植物油,如菜油、豆油、花生油、芝麻油等,它们含有较多的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用。

  2、少吃含胆固醇高的食物:如动物的脑、肝、肾、鱼子、肠、鱿鱼等。据报导,饮食中每增加100克胆固醇,其血浆胆固醇可增高3~5毫克。

  3、可吃清淡易消化的食物,如豆制品、豆类(含卵磷脂较多,能降低和稳定胆固醇)。

  4、适当吃纤维素。如各种蔬菜、马铃薯、胡萝卜、地瓜、算、豆芽、萝卜及水果等。

  5、适当节制饮食。在逢年过节,家人团聚,亲友聚会时更应注意。

  

  怎样预防胆囊炎、胆结石?

  1、饮食,胆汁成分失调的人应当避免吃高脂肪和高胆固醇的食物(动物脑、内脏等)。

  2、肠道寄生虫,从小要培养儿童良好的卫生习惯。生吃的蔬菜、瓜果要洗净,饭前便后要洗手,定期检查大便,定期治疗蛔虫病。如患者有胆道蛔虫病,还需用利胆药,彻底排尽胆道内的虫体残骸,以防形成结石核心。

  3、女性激素,有胆囊炎病史或爱吃高脂肪饮食的中年妇女,在采取避孕措施时最好不选用口服避孕药。更年期不滥用和长期服用雌性激素类药物。

  4、肥胖及运动,多参加体育活动及食用纤维素,通过排便,增加粪便容量,可“顺便”带走部分能量,起到减肥功效。

  5、情绪:一个人的胆汁分泌、胆囊的收缩和胆汁的排放,都由神经“司令部"(大脑)来指挥协调,再通过“传令官”(植物神经)传达“司令部”的命令,支配胆道系统工作。如果一个人长期精神紧张、抑郁,可使内脏“传令官”机能紊乱,无法传达命令,就可使胆汁流通不畅,胆囊内,胆汁郁积胆汁成分之间比例失调,促使结石生成。

  

  预防胆囊炎、胆结石一定要每天坚持,做好生活中的每一步。希望大家平时注意锻炼身体,增强体质,注意饮食,这对预防胆结石、胆囊炎的发生,保持健康是非常有好处的。

热门文章
图文推荐
最新推荐
编辑邮箱:fa4838731@gmail.com | xml地图 | 达峰网移动端
郑重声明:达峰网网站资源摘自互联网,如有侵权,麻烦通知删除,谢谢!