抽血的时候,血液颜色发黑是为何?保持血管健康,你需要如此做

2019-08-31 16:20 | 达峰网

相信很多朋友都经历过抽血的情况,我们在平时检查身体健康的时候,免不了要抽血。很多人在抽血的时候,发现自己的血液颜色变黑了,这是怎么回事呢?难道是身体内的毒素太多了吗?不妨一起来了解一下吧。

抽血的时候,血液颜色发黑是为何?保持血管健康,你需要如此做

抽血的时候,血液的颜色偏深,发黑是为啥?

很多人觉得血液的颜色,应该就是鲜红色的,但其实血液里大部分的物质是水,能够决定血液颜色的,其实是红细胞的数量。一般来说我们在抽血的时候,通常是用手臂、手背等地方进行抽血,这些地方抽出来的血液都是静脉的血液,我们身体内静脉血液流通的速度是比较缓慢的,出现颜色偏深的情况其实是很正常的。

有的朋友在抽血的时候,发现自己的血液流通速度非常慢,看起来很粘稠,这个时候需要结合检查结果,来进一步判断,当人体出现肥胖、血脂偏高的情况时,身体就会出现血液粘稠的情况,这个时候一定要要注意控制饮食,一些油腻的高脂肪食物尽量别碰。

那么在平时该如何保持血管健康?

膳食均衡,增加每顿的蔬菜摄入:现在人们的日常饮食,越来越偏向精细化,很多人在平时吃的食物,容易被身体给消化吸收,若是身体内的能量没有及时代谢掉,那么很多人就会出现脂肪堆积的情况。建议大家在平时要注意,保持营养均衡,每天的蔬菜摄入量在400克左右,这样能够很好的,帮助身体补充纤维素,促进人体肠道的蠕动,对于血管健康是非常有利的。

抽血的时候,血液颜色发黑是为何?保持血管健康,你需要如此做

早上起来后,养成喝水的习惯:前面也跟大家介绍过了,人体内的血液里大部分的成分是水,在平时想要改善身体血液粘稠的情况,在早上起来的时候,及时喝一杯水是不错的选择。水能够很好地稀释血液,促进身体内的水分循环,对于血管健康是有益的。

建议大家在早上起来的时候,还可以适当进行一些伸展运动,将四肢慢慢地舒展开,保持伸懒腰的姿势,这样能够很好的拉伸人体的筋络,同时促进身体内的气血循环,长期玩手机的朋友,在早上还可以多转动脖子,这样能够很好地保持颈椎健康。

每天晚上散步三十分钟:很多朋友在平时,有饭后散步的习惯,人体在散步的时候,能够很好的促进身体内的新陈代谢,还能够促进全身肌肉的活动。对于血脂偏高的人来说,经常散步能够很好的调节身体内的血脂,还能够促进体内脂肪的燃烧,对于血管健康是非常有益的。

抽血的时候,血液颜色发黑是为何?保持血管健康,你需要如此做

大家在平时抽血的时候,发现自己的血管颜色发黑了,不需要过于担心,可能是身体内的血液流通的比较缓慢,在平时注意保持良好的生活习惯,多吃一些绿色的蔬菜和水果,一些高脂肪油腻的食物尽量别碰,这样能够很好的保持血管的健康。

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