肾不错的男性,身体无六个现象,若你都没有,恭喜,肾脏很好

2019-09-07 15:34 | 达峰网

肾脏在人体器官中是非常重要的,大家都知道,只有我们的肾好了,身体才能更健康。不管是男生亦或者女生,肾脏的作用都不可或缺。人体肾脏器官的存在其实就是帮助我们将堆积在内部的毒素以及垃圾更好的排泄出来,所以肾脏健康对于我们身体是非常重要的。

不仅如此人体酸碱、电解质的分解和平衡也是和肾脏有非常直接的关系,当一个人肾脏非常健康的时候,就不会出现体虚乏力、营养不良等等问题,反倒是你可以感觉都面色非常红润,而且头发也是非常乌黑亮丽的,这里小编提醒大家一定要注意保护自己的肾脏。

对于现在的男性来说健康意识开始不断提升,因此开始注意到自己的肾脏健康了。事实上男性肾脏的健康,直接关系到内分泌系统的稳定,以及个人激素的分泌。一般男性的肾脏是不是健康,其实从手脚的表现上面就可以看出来,只要是出现这六个现象的话,那么就表示你的肾脏已经开始出现问题了。

1、身体困倦乏力

肾脏不好的话,身体内的很多毒素都无法及时排出,新陈代谢也会受到影响,所以身体一般会出现乏力等情况。

而肾脏不好一般都是因为肾脏中的一些营养物质从肾脏中漏出,然后从尿液中排出,这样身体不能及时得到营养就会出现困倦乏力的状况。

所以我们说,如果一个人长期身体处于困倦乏力的状态,那么就有可能是肾脏出现了问题,就要及时给予关注了。

2、食欲不振

当肾功能出现异常的时候,身体内的各种毒素就会刺激我们的肠胃,进而就会出现食欲不振的情况。

除此之外,还可能会伴有尿臭、口腔溃疡、上腹饱胀、腹泻等表现。

如果我们在日常的生活中一个很长的时间段内食欲不振,而且出现了上述这些表现,我们就要及时注意到是不是我们的肾脏出现了问题,这时候可以去医院检查,秉着及时发现及早治疗的原则,这样我们才会有一个健康的身体。

3、双手双脚的指尖开始出现泛白现象

在双脚的指尖位置是李人体肾脏最远的恶一个部位,如果是长时间都感觉比较红润和温热的话,就表示自己的身体肾脏功能比较好,肾气相对来说也是非常充足的。如果你发现自己的在手指和脚趾的部位,总是出现冰凉以及泛白的现象,就表示人体已经开始出现肾气亏损的现象,这种现象一般都是因为人体血液循环出现问题所导致的。

如果是发现这种情况的话,建议大家最好还是积极地到医院进行调理,避免肾气亏损的更加严重,从而损害自己的身体健康。

4、双手经常出现冒虚汗的现象

如果是你发现自己的手掌心经常开始出现冒虚汗的现象,一般都是因为人体肾脏的排水功能开始出现紊乱,本身可以通过人体肾脏进行过滤的水分,不能正常完成采用尿液的方式来进行排除,最后只能通过手心出汗的方式来进行排泄。

如果是肾脏健康的人,一般在双手的手心上面都是非常干爽没有汗渍的,如果是发现有出汗现象的话,也就表示是自己的肾脏健康出现了问题,需要及时的到医院寻求帮助和治疗。

5、早上起来身体会浮肿

肾脏是可以代谢人体水分的,肾脏不好的话,水分没法排出来,就会累积。如果早上起来的时候眼皮出现浮肿,或者是双脚、双腿出现浮肿,都要注意一下是不是因为肾脏问题导致的。

6、腰酸腿软

肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分,然而无论是肾阴虚还是肾阳虚,都会出现腰酸腿软的症状。而这种情况的出现,都是由于过度劳累所引起的身体不适。所以在日常的生活中呢,我们也要注意身体的休养,而不要处于过度劳累的状态中,这样也有可能会造成肾虚。

通过以上几点来进行自检之后,即使肾不好的朋友也不用过于担心,现在就来普及一些些关于如何养肾的方法。

1、养肾先护足

大家都知道,肾经起源于足底,如果足部受凉那直接就是对肾的侵袭,因此保护双足保暖是至关重要的,哪怕是夏天,也不要在睡觉时将双脚暴露在空调或凉风下,也不能长时间在湿冷的地方行走或浸泡,总之保护双脚不受凉就是保护了我们的肾。平时特别是每晚睡前,抽点时间按揉一下脚底的涌泉穴,同样可起到养肾固精的作用。

2、按摩养肾

别看肾存在于体内,但通过正确的外部按摩法同样可以刺激到肾,方法是将两只手掌相互搓热,立刻按至腰部,也就是肾所在的位置,手掌力度适中的进行上下按摩,直到有轻微热感为止,如有时间,这个动作可反复循环150次左右,坚持下来对补肾纳气有明显效果。

3、多睡养肾

肾好在很大程度上也是睡出来的,充足而高质量的睡眠一定是养肾的关键,临床证明有很多肾功能患者均出现长期睡眠不足,疲劳熬夜的情况。所以拥有良好的作息习惯,才是养肾的第一步。

4、食物养肾

吃对了东西同样能起到养肾的作用,这里可以为大家推荐的是黑芝麻,黑米,黑木耳,黑豆等这些黑色食物,另外我们民间所说的核桃和动物腰子也是能起到补肾养肾作用的,所谓吃什么补什么就是这个道理。

5、房事适度

每一次的房事都会用到肾精的发挥,但千万不能过度挥霍,过度一定会伤精伤肾,供不应求,所以对于房事一定要节制有度,透支就会对肾造成很大的负担。

6、尿不可憋

很多人由于种种原因,也可能是习惯,总喜欢该尿时不尿,非得等到尿急难以控制时再去,这样其实是非常伤害肾脏的,本身尿液就是水浊之气,不及时排出体外只会给肾脏带来侵害,所以一旦出现尿意,就要尽快去如厕。

7、喝水清肾

每天要喝足水这话是没错的,定量的科学的喝水,能稀释和排解滞留的浊毒,合理的饮水一定是养肾的好方法。

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